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¡Buenos días! Seguimos en casa, pero vamos a seguir activ@s. Rosa y yo os proponemos estos ejercicios de 4º a 6º para que los realicéis en casa. Adjunto tabla y vídeo explicativo (al final de la entrada). ¿Estáis listos? ¡A por el reto! 💪

Podéis compartir los resultados de tu reto a través de twitter con el hashtag #cossiochallenge a través del canal @ceipbartolome 😉

¡Seguimos conectados! 🙂

PHYSICAL CONDITION, LEVEL 1

WEEK 1 


MONDAYTUESDAYWEDNESDAYTHURSDAYFRIDAYSATURDAYSUNDAY
Warm up(dance)at least 15 min
………min

………min

………min

………min

………min

………min

………min
Planck and clap your feet3×4 rep3×4 rep3×4 rep3×4 rep3×4 repDANCE/PLAYDANCE/PLAY
Sit ups and throw the ball
3×4 rep
3×4 rep3×4 rep3×4 rep3×4 repDANCE/PLAYDANCE/PLAY
Squats and clap your hands3×8 rep
3×8 rep

3×8 rep

3×8 rep3×8 repDANCE/PLAYDANCE/PLAY
Jumping jacks and throw the ball3×8 rep3×8 rep3×8 rep3×8 rep3×8 repDANCE/PLAYDANCE/PLAY
Challenge of the weekTry to hit a newspaper ball with your shoe as many times as you can.

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