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¡Buenos días!

De nuevo, esta semana, os proponemos una serie de ejercicios y un reto para que realicéis en casa. Al final de la publicación tenéis una tabla en la que se detallan los ejercicios así como el número de series y repeticiones de cada uno, no obstante lo mejor es que sigáis el vídeo.

Os animamos a que grabéis vuestros retos conseguidos. Podéis compartir los resultados de tu reto a través de twitter con el hashtag #cossiochallenge a través del canal @ceipbartolome 😉 ¿Estáis listos? ¡A por el reto! 💪

¡Seguimos conectados! 🙂

WEEK 2

  MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SAT/SUN
Warm up (dance) at least 15 min   ……… min   ……… min   ……… min   ……… min   ……… min   ……… min
Balance and touch the paper 3 sets of 8 reps (repetitions) 3 sets of 8 reps (repetitions) 3 sets of 8 reps (repetitions) 3 sets of 8 reps (repetitions) 3 sets of 8 reps (repetitions) DANCE/ PLAY
Feet over the paper 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) DANCE/ PLAY
Squats and move the paper 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) DANCE/ PLAY
Plank and move the paper 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) 3 sets o 8 reps (repetitions) DANCE/ PLAY
CHALLENGE OF THE WEEK Try to stand up with the paper on…

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